Krav Maga Frauen-Selbstverteidigungsseminar

frauen

Inhalt

In diesem Seminar berücksichtigen wir ganz besonders die spezielle Bedrohungssituation der Frau und unterrichten die dafür relevanten Techniken des Krav Maga!

Einige Inhalte:

  • Hintergrundinformationen (Verhaltensregeln, Angst + Adrenalin, Körpersprache, Statistik, …)
  • Schlag- und Tritttechniken
  • Angriffsziele am menschlichen Körper
  • Gebrauch von Alltagsgegenständen zur Verteidigung
  • Häufige Angriffsformen
  • Umgang mit sexuellen Belästigungen und Aufdringlichkeiten
  • Abstandswahrung bei Unterschreitung der Individualdistanz
  • Verteidigung gegen Schlagangriffe
  • Verteidigung gegen Würgegriffe
  • Befreiung aus Umklammerungen
  • Verteidigung gegen Kidnapping
  • Verteidigung in der Bodenlage
  • Umgang mit der Bedrohung durch Waffen

Die Auswahl der Techniken orientiert sich an der Gruppenzusammensetzung.

Dauer

2 Trainingseinheiten von je 4,5 Stunden Dauer (inclusive Pausen). Die Daten für das nächste Seminar finden Sie bei unseren Terminen.

Teilnahmegebühr

99,- Euro pro Teilnehmerin

Ort

Das Seminar findet statt in unserem Trainingsraum: in Erding, Franz-Brombach-Str. 11-13 (3. Stock, Angermair-Haus)

Mindestausrüstung

  • bequeme Sportbekleidung (und Wechselshirts)
  • ausreichend zu Trinken
  • etwas zum Essen für die Mittagspausen
  • (evtl. Kleinigkeiten für zwischendurch) – Selbstversorgung!
  • Da wegen der Matten bei uns nur ein ganz bestimmtes (bei uns erhältliches) Schuh-Modell erlaubt ist, trainieren Sie in diesem Seminar am besten barfuß/strumpfsockig

Vorraussetzungen

Sportgesund, tadelloses Führungszeugnis.

Teilnehmerzahl

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich, wobei die Anmeldungen in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt werden.

Ausbilder

Das Seminar wird geleitet von Krav Maga Instructor Ralf Ulbig.

Geschäftsbedingungen

Für die Buchung von Seminaren gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.